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早上，一大早我就起床，準備去內湖的三總上媽媽教室，
今天是尖端跟三總合辦的，
一開始是三總的黃貴帥醫生講解孕婦相關訊息，
醫生要我們注意要多運動，
每天要多吃蔬果，
最好是每天5蔬果，
每一種份量大約一個拳頭，
另外，每天要喝水，
份量大約是孕婦體重*30倍，
最好的喝水時間是每餐飯前30分~1小時喝300cc，
當然，最最最重要的是~~~
媽媽的心情要好，
哈哈這又牽涉到爸爸的重要性啦~~
不要跟我們吵架，
多讓我們一點，
多體貼一點，
多注意我們一點。
接下來就要去上瑜珈課了，
今天有18位媽媽來參加，
所以還蠻滿的，
不過我有找到好位置，
就是老師前面，
所以看的還蠻清楚的，
可能也是因為今天是針對孕婦的，
所以動作不會太困難，
因此雖然還是會累，
但是做完還蠻舒服的！
今日贈品：
1.禮坊餅乾
2.呷七碗油飯1盒
3.小手巾
4.濕紙巾
5.迪士尼CD一片
今天是尖端跟三總合辦的，
一開始是三總的黃貴帥醫生講解孕婦相關訊息，
醫生要我們注意要多運動，
每天要多吃蔬果，
最好是每天5蔬果，
每一種份量大約一個拳頭，
另外，每天要喝水，
份量大約是孕婦體重*30倍，
最好的喝水時間是每餐飯前30分~1小時喝300cc，
當然，最最最重要的是~~~
媽媽的心情要好，
哈哈這又牽涉到爸爸的重要性啦~~
不要跟我們吵架，
多讓我們一點，
多體貼一點，
多注意我們一點。
接下來就要去上瑜珈課了，
今天有18位媽媽來參加，
所以還蠻滿的，
不過我有找到好位置，
就是老師前面，
所以看的還蠻清楚的，
可能也是因為今天是針對孕婦的，
所以動作不會太困難，
因此雖然還是會累，
但是做完還蠻舒服的！
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